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明日から役立つ 予防医学のおはなし What is Preventive Medicine ?

健康ブームの今、病気にならないための「予防医学」が注目されています。
でも"医学"って・・・何だか難しそうだし、一体何を意味してるの?
そんな疑問を、ちょっぴりメタボの「予ボオ君」と、予防医学博士の「イガ子先生」が解決します。

病気になった後行う処置は「治療医学」病気を未然に防ぐ対策が「予防医学」

病気になった後行う処置は「治療医学」
病気を未然に防ぐ対策が「予防医学」

予防医学とは、簡単に言えば"病気にならないための対策"のこと。"医学"というと、多くの人がお医者さんだけが知っている専門的な知識をイメージすると思うけど、病気にならないための身体づくり、つまり「予防」を行うのも立派な医学だと言えるのよ。

日本は薬の消費量が
世界一って、ほんと?

本当なんだ。日本は世界一の長寿国と言われてるけど、その反面、薬を使った治療が発達しているから、薬剤消費量も世界一。でも誰もが、薬に頼らず長生きしたいと思ってるよね?そう考えると、体調を気にかけて予防に努めることは当然だし、薬に頼らず、寝たきりにならない未来の自分を作るには、何よりも大切なことなのかもしれないね。

病気になった後行う処置は「治療医学」病気を未然に防ぐ対策が「予防医学」

国家予算の50%が医療/介護費

適度な運動や栄養ある食事、休養。予防医学といっても、生活の見直しが基本

適度な運動や栄養ある食事、休養。
予防医学といっても、
生活の見直しが基本

"医学"なんて言うから、僕も最初は難しいと思ってたけど、基本は今の生活を見直すことから始まるんだ。
バランスの取れた食事や、読書や睡眠などの休養、適度な運動。どれも生活には欠かせないものだし、あせらず、少しずつできることから始めれば、きっと毎日の習慣になっていくはずだよ。僕もがんばらなきゃ。

適度な運動や栄養ある食事、休養。予防医学といっても、生活の見直しが基本

重要なのは、夢や理想を描くこと

最後に、予防医学を実践する上で最も大切なことを紹介します。
予ボオ君が解説してくれたように、生活習慣を改善することも大事だけど、もっと重要なことがあるの。それは、将来の生活がどんな風になっていたいか、夢や理想のイメージを明確にすること。
目的もなく一つのことに取り組むのは、誰だって難しいわね。
予防医学も同じです。「家族と世界を旅したい」「仕事で大成功したい」「異性にモテたい」・・・など、何でも良いので目的を作り、それを成功させるために日々の生活を送ってみましょう。ただ何となくやっていた運動、食べていた物、睡眠や休みの時間までーあらゆることが、いつもより少しだけ意味のあることに思えるかもしれません。

重要なのは、夢や理想を描くこと!

重要なのは、夢や理想を描くこと!

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「予防医学ってなあに?」

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発行元:株式会社サムライフ
監修:坂田武士

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